Zurück zu DIR – Psychologische Beratung mit Herz und Verstand

Du bist nicht allein – das sind Situationen, mit denen viele Frauen zu mir kommen:

• Du wachst morgens auf – und dein Magen zieht sich schon beim Gedanken an den Tag zusammen.
  Die To-Do-Liste ist lang, du funktionierst – aber innerlich fühlt sich alles eng an.
  Stress, Druck, Erwartungen… und niemand fragt: Wie geht’s dir eigentlich dabei?

• Du kommst nicht mehr zur Ruhe – vor allem nicht nachts.
  Sobald es still wird, wird’s laut im Kopf. Grübeln, Selbstzweifel, „Was ist, wenn…?“
  Du drehst dich im Kreis – und suchst nach einem Ausweg.

• Du lächelst nach außen – aber innerlich bist du einfach nur müde.
  Du gibst alles: für andere, im Job, für deine Familie.
  Doch wann warst du das letzte Mal einfach nur du? Ohne Maske, ohne Pflichtgefühl?

• Du vermeidest Situationen, die früher selbstverständlich waren.
  Einkaufen, Autofahren, ein Gespräch führen – plötzlich wird das zur Hürde.
  Weil du Angst hast, dass dich die Kontrolle verlässt. Oder die Panik kommt.

• Du isst – obwohl du keinen Hunger hast.
  Wenn die Leere groß ist, die Gefühle zu viel, greifst du zum Essen.
  Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil du gerade keine andere Möglichkeit hast, dich zu beruhigen.
  Und danach? Kommt das schlechte Gewissen.

• Dein Körper sendet dir Signale – aber niemand findet etwas.
  Herzrasen, Übelkeit, Verspannungen, Schlafprobleme, Hautausschläge…
  Du hast das Gefühl: Irgendwas stimmt nicht. Aber niemand nimmt es ernst.

Klingt vertraut? Dann bist du hier genau richtig.
Nicht, weil „etwas falsch“ mit dir ist – sondern weil du viel trägst und endlich jemand brauchst, der dich hält.

Ich habe lange versucht, es allen Recht zu machen – bis ich gemerkt habe, dass genau das mich mehr zerrissen hat, als mir selbst treu zu bleiben.
Ich suchte Bestätigung im Außen – in Zahlen, Meinungen, Idealen.
Ich dachte, ich müsste meinen Körper verändern, um endlich liebenswert zu sein.
Doch die Wahrheit? Mein Körper war nie mein Feind.

Ich habe knapp 120 Kilo gewogen.
Ich kenne das Gefühl, sich klein zu machen, obwohl man so viel zu geben hat.
Ich weiß, wie es ist, ständig zu funktionieren – und innerlich trotzdem leer zu sein.
Aber ich durfte erfahren: Heilung beginnt nicht im Spiegel – sondern im Herzen.
Nicht mit noch mehr Disziplin – sondern mit Mitgefühl, Annahme und einem neuen Blick auf sich selbst.

Heute weiß ich: Ich bin nicht mein Gewicht. Nicht meine Vergangenheit.
Ich bin Mama von drei wunderbaren Töchtern. Sie sollen nicht lernen, sich selbst zu kritisieren – sondern sich zu lieben. Nicht in Rollen zu funktionieren – sondern authentisch sie selbst zu sein.

Auch der Glaube an Gott hat mir nochmal ein starkes Fundament gegeben.

Und wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du dich selbst kaum noch spürst – dann will ich dir sagen: Du bist nicht allein und nicht falsch.

Freiheit ist kein Ziel, das du dir verdienen musst. Sie beginnt mit einem JA zu dir selbst.

Als Psychologische Beraterin & Gewichtscoach begleite ich Frauen mitten im ganz normalen Alltagschaos – zwischen Verantwortung, Erschöpfung und dem Wunsch nach mehr. Ich arbeite an dem, was Innen wirklich zählt. Mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen, einem wachen Realitätssinn – und Humor. Denn echte Veränderung soll ins Leben passen.